저스틴 선, '얇은 근육' 관리 언급: AI 활용한 체계적 지방 감량으로 80세 대비, '빅3'의 운동 안 한다는 미신 깨다

BlockBeats 소식, 10월 23일 Justin Sun은 진밍과의 대담에서 신체 관리에 대해 언급하며, 중장년층의 건강과 삶의 질에 근육이 결정적인 의미를 지닌다는 점을 철저히 깨달았다고 밝혔다. 이 문제에서 인식은 마침내 머스크, 트럼프, 버핏이라는 '삼대 거두'에 대한 맹신을 깨뜨렸다. 이 세 선배는 자신들이 근육 운동을 전혀 하지 않을 뿐만 아니라 오히려 운동하지 않는 것을 자랑스러워하며, 트럼프와 버핏은 매일 전 세계 앞에서 공개적으로 풀당 코카콜라를 마신다. 그러나 '얇은 근육'을 만드는 것은 주로 80세에도 30세처럼 행동하며 AI를 계속 배울 수 있도록 하기 위함이지, 휠체어에 앉아 있기 위해서가 아니다. Justin Sun은 이전에 이 일의 우선순위가 높지 않아 미루어 왔지만 이번에 본질적인 인식 전환이 일어났다고 솔직히 털어놓았다.

구체적인 실행 계획에 대해 Justin Sun은 이미 AI를 활용해 '전천후 데이터 추적 시스템'을 구축했고 완전히 작동시키고 있다고 밝혔다. 현재 20일째坚持하며 10회의 근력 운동을 진행했다. 체지방률은 시작时的 26.8%에서 25.8%로 낮아졌으며, 목표는 1년 내 20% 이하로 낮추고 나아가 18% 이하에 도전하며 내기를 걸었다. 현재 AI가 신체 관리에서 돕는 부분은 매 식사마다 사진을 찍어 AI에게 칼로리 부족분을 계산하게 하고, Oura Ring을 통해 데이터를 피드백하며, 정기적으로 DXA 이중 에너지 X선 스캔을 하고, 고단백 식단을 유지하며 당·기름·소금을 끊고, 이틀마다 35분의 근력 운동을 하는 것이다.